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10/23/chapexさん(33歳)/克服体験談


名前 年齢 住所 性別
chapexさん 33歳 関東地方 女性
克服までにかかった期間 通院歴 飲んでいたお薬
10年〜14年 常用薬は無
過去に経験した症状
過食嘔吐、うつ状態

 摂食障害になったきっかけや、治るまでの経緯を教えてください。

高校生の時に始めたダイエットがきっかけです。
一般的に普通体型ですが、スリム願望があります。
その頃初彼氏が出来て、見た目をもっと良くしたくて張り切ってダイエットを始めました。
大好きな食事の制限と、嫌いな運動の持続に邁進。
友達からのおやつの誘惑を断ち切ろうと、一人行動も多くなり、我慢を重ねました。
親にカロリーコントロールを協力して貰いたかったのですが応じてもらえず、自分で食事もつくったりと徹底。

体重は順調に落ちました。
が、次第にストレスが溜まり、生理も止まり。
ゴールの見えない頑張りに耐え切れなくなり過食。
そして過食した事をチャラにしたくて嘔吐。
が過食嘔吐のきっかけです。

いつしか、痩せる為の過食嘔吐から、我慢・不満・不安を開放する為の過食に目的が代わり、10年止められませんでした。
止められたのは、現在のパートナーが摂食障害について本を読んだり私の話を聞いてくれたりと協力してくれたのが大きかったです。
私のお願いで一緒に住むようになってひとりの時間が少なくなってから、次第に我慢に耐えられるようになったと思います。

 辛い時に支えになってくれた人や、支えになった本、言葉などはありますか?

支えになってくれたのは現在のパートナーです。
彼が買って読んだ摂食障害克服トレーニングの本と、摂食障害者の自叙伝をもらって読んだ時は、それも頑張る糧にはなっていました。

が、それ以前にも本は読んでいましたし、内容は似たり寄ったりだったと思います。
5冊くらい読んだと思いますが、本のタイトルや内容はもうほとんど覚えていません。

 ご家族との関係はどうでしたか?悩みなどはありましたか?

悪い家庭環境ではないハズなのですが、
何となく両親への不満がずっとあると思います。

まず母が慢性の精神病で肥満体型なのが、自分にとってかなりネックでした。
昔から気持ち的に一番頼りたかったのが母なのですが、メンタルの弱い母には無理な事も多く、応じてもらえなかった事に、今でも蟠っています。

父との関係は良い方だと思います。
が、精神面でのコミュニケーションはあまりなく、
何より母の病気は病院頼み、自分の摂食障害についても病院の紹介でしか協力してもらえなかったのが不満でした。

 克服するために取組んだこと、心がけたこと、頑張ったことがあれば教えてください

一番効果的だったのが、理解あるパートナーとの生活です。
一人ではどうしても頑張ることに疲れてしまう、
というか、
リハビリ=我慢することの辛さ から目が背けられなくなります。
その辛さをパートナーに聞いてもらえ、傍で応援してもらえる事で、
だんだんと辛い気分が紛れていったと思います。

あと、嘔吐する為のドカ食いではなく、食べたいものをとりあえず食べてみて、どれだけ体重が増えるのかというのを観察しました。
そしたら案外太らなかったので恐怖心がなくなっていきました。
食べるのはあんまり我慢せず、日々の基礎運動(なるべく歩く)で調整しようと心がけるようにしました。

 摂食障害を克服するために大切なことって、何だと思いますか?

障害になったきっかけは一人で頑張り過ぎた事だし、
克服も実際は一人で頑張るものだと思います。

私の場合、病院には一瞬行きましたが役には立ちませんでした。
一つの病院では抗うつ剤をもらい服用しましたが、
変化は感じませんでしたのですぐ通院をやめ、
もう一つのクリニックでは、患者さん待ちが多くカウンセリング内容にもあまり効果を感じませんでした。

結局、親身になって自分の苦しみ、頑張りを見てくれる相手との時間が補助輪となって、
何とか心のバランスを持って生活する努力しようと思うまでになれたと思います。
障害克服のために何か頑張れたら、それを誰かに報告し、褒めてもらう事はとても大事だと思います。

あと月並みな話ですが、
障害へのコンプレックス、恐怖心を沈めて行く為にも、何かに興味を持ちその為の時間を取る事です。

 苦しんでいたころの自分に、今メッセージが届けられるとしたら、何と伝えたいですか?

ちょっと見つかりませんが、
あえて言うなら、過食にあれだけ使ったお金・・・
そのお金でどれだけ素敵な別の使い方が出来ただろう・・・という事ですね^^;

 これからの目標や、今頑張っていること、楽しいと感じることを教えてください。

今は仕事を頑張っています。
理想とは違い辛いですが、過食をしてる時間から解放されたなりの頑張りが出来ています。

楽しさは、やっぱりあの頃の体重への不安がないだけで、ぜんぜん楽しいと思います。
今はだいぶ太っちゃいましたし、痩せていた頃の体型になりたいと願いはしますが、あの完璧主義からくる苦しみは二度と味わいたくありません。

音楽をいっぱい聞くようになったり、趣味の時間が増えました。

 摂食障害が治ってみて気付いたことって、何かありますか?

摂食障害は克服出来ましたが、
気分の浮き沈みは今もあるし、
前向きになることも苦手なままです。

今でも胸がいっぱいになるので、泣きます。
泣くだけでも結構胸がスッとするという、簡単な発散法が身近にあるんだって事に最近気づきました。

よく本やネットで書かれている通り、
摂食障害は、もっと本質的な問題や何かが鬱積したせいで、感情が爆発するキッカケでしかないと思います。

要は、自分の気持ちにどうバランス感覚持たせるかが
根本的な解決につながるのではないかと思います。

が、それは今でも課題のままです。

 2012年以外の投稿はこちら

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 11/28/暁さん(13歳)
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