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02/05/マリさん(34歳)/克服体験談

名前 年齢 住所 性別
マリさん 34歳 関東 女性
克服までにかかった期間 通院歴 飲んでいたお薬
10年〜14年 トレドミン
過去に経験した症状
過食嘔吐、うつ状態

 摂食障害になったきっかけや、治るまでの経緯を教えてください。

高校生の頃から時々過食がありましたが、「食べることが好き」という程度だったので吐いてしまうことはあまりありませんでした。
しかし他県の短大に入って学校の寮に入居してから過食嘔吐が頻繁になりました。
はっきりと原因は分かりませんが、おそらく友達がなかなかできなかった事なのかなと思います。
地元を離れ家族や昔からの友達と接する機会が減ったために寂しくなり、学校でも寮でも話せる人がほとんどいない状況で不安になったのです。
その不安を紛らわすために過食して嫌悪感で嘔吐する…を毎日くり返しました。

卒業して地元に戻り就職した後も治らず、鬱状態の時期もあり『自分はダメな人間だ。私の人生ってなんでこんなつまらないものなんだろう』と自分自身が大嫌いで仕方ない気持ちでした。

そして20代半ばになり友達が結婚したり、別の子は自分で貯めた貯金で学校に行き資格をとって就職したりと周りが変わり始めました。
それを見てだんだんと自分の状況(過食の為に何万円分のお金もたくさんの時間も使っていること・疲れやすい身体やしょっちゅう虫歯になる歯)に本気で危機感を覚えるようになったのです。
『いつまでもこんな事やってる場合じゃない。少しずつでも変わらなきゃ』と思いました。

 ご家族との関係はどうでしたか?悩みなどはありましたか?

自分で自分をコントロールできない苦しみを家族に相談しましたが、「それはお前の意思が弱いからだ。もっと強く気持ちを持て」と怒られるだけでした。
発症して数年間は何度も同じ事を言われて辛かったです。

 克服するために取組んだこと、心がけたこと、頑張ったことがあれば教えてください

とにかくお金の使い方を変えなくちゃと思い、いくつか実行しました。

●500円作戦
毎日仕事帰りにコンビニやスーパーに行ってしまうから、お金を持って行かなければ買うことができないだろうな
→財布に500円だけ入れて会社に行く
→何も買わずに帰宅できた

●家計簿作戦
手帳に過食に使った金額をできるだけ毎日記入して1か月ごとに合計金額を出す
→具体的な金額を見て、使う額を減らす意思を持つ

●シール作戦
嘔吐しなかった日は手帳に太陽が笑っているシールを貼る(よく我慢したねと褒めてくれてるイメージだったので)

最初の頃は無理をすると次の日に反動がきたため、あくまでもできる範囲ということを大事にしました。
2〜3年実行してるうちにだんだんと書き込む金額が減りシールが増えて、やればできるんだという自信がついていったのです。
そうこうしてるうちにいつの間にか過食も嘔吐もなくなりました。

 摂食障害を克服するために大切なことって、何だと思いますか?

自暴自棄にならず冷静に自分を見つめる。
『今、自分にできそうだな』と思ったことに少しでもいいから取り組む。
それができたら自分を褒めること。
もしできなくても『また頑張ってみよう』と前向きに考える。

 苦しんでいたころの自分に、今メッセージが届けられるとしたら、何と伝えたいですか?

いつかは暗いトンネルを抜けられる時が来るよ。
「食」に振り回されてたあの頃も、抜け出そうと頑張っていた数年前も全部ひっくるめて私という人間だから。
理解してくれる夫とも出会えて、人生悪いもんじゃないよ。

 これからの目標や、今頑張っていること、楽しいと感じることを教えてください。

1年以上なにもなく、毎日の食事がとても美味しく普通に食べられることがありがたいと思えます。
たまに食べすぎたときに『吐いてしまおうか…』と一瞬頭をかすめる日がありますが、ここで吐いたらまた戻ってしまうと踏ん張っています。
この気持ちを一生持って生きることが目標です。

2015年

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